Sport, élet, egészség, család, munka, tech

FINISHER blog

Strava - Első lépések

2017. január 23. - Budácsik Attila

Sikerült a regisztráció, de nem tudod, hogyan tovább? Ahhoz, hogy minden adatot és funkciót kihasználhass (elégetett kalória, számított teljesítmény, cipőidben lévő km száma stb..), a legfontosabb, hogy minél több beállítást pontosan elvégezz. Korábban már leírtam, hogy a Strava miért jó. Most…

Tovább

Heti rovat - 2. hét

 Kedd  Mai feldat, reggeli görgőzés. 1 óra görgőzés volt a feladat, benne 10x1 perc egylábazás, és 3x6 perc keményebb (persze pihe-nőkkel). Sokkal jobb érzés úgy bemenni dolgozni, hogy reggel már megcsináltam az edzést, vagy legalább az egyiket. Csökkent a nyomás rajtam egész nap. És ez jó!

Tovább

Strava bemutatása kezdőknek

A "strava" egy svéd szó, a jelentése törekedni. A Strava pedig egy közösségi háló sportolók számára. Eleinte a kerékpárosok körében volt népszerű, de már évek óta kinőtte ezt, és nagyon népszerű a futók és triatlonisták körében is. Mi sem mutatja jobban, hogy a három kiemelten kezelt sportág az…

Tovább

Fáradásos (csont)törés

Sajnos elég sok "tipikus" futósérülés van, amik a legtöbb esetben valamilyen gyulladásos, vagy húzódásos eredetű sérülés (pl.: IT szindróma vagy ficam). De van egy, ami sokkolóan hatott rám. Sokan nem is tudják, hogy nem csak az izmok és inak sérülhetnek, hanem a csontszerkezet is. Szélsőséges…

Tovább

Mire gondolsz futás közben?

Mondhatjuk, hogy itthon a futás az egyik legtöbb embert megmozgató sport. Népszerűségének oka bújhat az egyszerűségében, a testünkre gyakorolt hatásában, vagy mert jókedvűek, könnyebbek, mosolygósak leszünk a végére. Az se biztos, hogy tudatosan tudjuk, hogy miért futunk. Ha bringa közben nagyon…

Tovább

Heti rovat - 1. hét

2017 egyik újdonsága a heti rovat lesz. Mázli, hogy most jutott eszembe, így kezdhetem mindjárt az első héttel. Ez nagyjából úgy zajlik, hogy minden este, ahelyett, hogy lefeküdnék aludni, megírom az aznapi dolgokat, de lehet, hogy ketszer írom meg egy nap. A heti rovat minden héten hétfőn jelenik…

Tovább

Csúnyán hal a magyar, de van kiút

Évről évre nézen az utcán, a tévében, az uszodában, egyszóval mindenhol a sok túlsúlyos embert, és az az érzésem, hogy a számuk egyre csak nő. Emellé társul, hogy még mindig menő cigizni a tinédzserek körében, és belőlük lesz néhány felnőttkori láncdohányos. Nem beszélve arról, hogy egyre magasabb…

Tovább