Sport, élet, egészség, család, munka, tech

FINISHER blog


Tornatermi edzés a jobb Ironman időért

2016. december 12. - Budácsik Attila

A tornatermi edzés lényege, hogy irányítás alatt végezzük el azokat a bemelegítő és erősítő gyakorlatokat, melyek nagy részét otthon is elvégezhetnénk, és kell is. Ami otthon nincs, az a társaság, versenyszellem és kontroll. A legtöbb triatlonista talán még az úszásnál is jobban utálja és hanyagolja…

Tovább

Indul a bringaszezon!

Erre az évre ugyan nem tervezek triatlon vagy kerékpáros versenyen részt venni, de a kerékpár sport annyira a szívemhez nőtt, hogy nem kell cél vagy verseny azért, hogy felüljek rá. Egyszerűen csak jön az inger, és akkor leteszem a Csepelt, rendbe teszem, átnézem a Giant-ot, és azzal megyek…

Tovább

Ha nincs mit enni

Vannak dolgok, amiket már megtanultunk a saját "hibáinkon" keresztül. Az egyik ilyen lecke az eléhezés. Biztos mindenkivel előfordult már, hogy tovább kellett maradni a munkahelyen, befejezni egy határidős feladatot, vagy éppen egy kollégával beszélgettük el az időt. Velem ez sokszor megtörténik.…

Tovább

Úszás és bringa most a toppon

E kettőben kell felkötni a gatyamadzagot, jó szorosra, dupla görcsre.  Úszás   3 hónap kihagyás után, most nagyon izgalmas felfedezni a kondíciót. Eddig úsztam 10km-t a kihagyás után, aztán egy 400m felmérőt tegnap reggel = 7 perc 32mp. Nem az igazi, de ahhoz képest, hogy nem tartozom a jó úszók…

Tovább

Koncentráció

Ma reggel, ébredés után belenéztem a tükörbe, ami a nappaliban van, és elégedett voltam. Láttam a derekam oldalán tapadó izmokat, a hasam lapos volt és izmos, és egy pillanatra láttam magam előtt azt az embert, amilyenné a sport által szeretnék válni. A reggeleim nem ritkán ilyenek. Ilyenkor…

Tovább