Bármi, amit a testen viselünk, károsan hat a futótechnikára.
Gordon Pirie 3. tanácsa. Sokan nem veszik ezt elég komolyan. Igaz becsült súlyokból, de lássunk pár adatot.
Munka: a fizikában munkának nevezzük azt, amikor erőt fejtünk ki. Minél tovább fejtünk ki erőt, annál több munkát végzünk. A munkát úgy számoljuk ki, hogy az erőt szorozzuk a megtett úttal. Több súly mozgatásához több erő kell. Vagyis igaz az, hogy annak a haladó test(rész)nek nagyobb a mozgási energiája, amelyiknek nagyobb a tömege (footpod->láb, telefon->kar). Ez asszimetrikus munkavégzést jelent. A test önmagában is asszimetrikus.
FootPod
Tegyük fel, hogy footpod-od, amit a jobb lábadon lévő cipődre biggyesztesz, 20gr. Egy óra futásssal, percenként 94-lépéssel számolva a jobb lábad 113kg plusz súlyt mozgat meg. 2 óra alatt ez 226kg. De ez becslés, mert nem tudni, hogy valóban 20gr-e. Számoljunk +-10gr-al:
| Eszköz (gr) | Lépésszám/perc | 1 óra alatt (kg) | 2 óra alatt (kg) |
| 10 | 94 | 56 | 113 |
| 20 | 94 | 113 | 226 |
| 30 | 94 | 169 | 338 |
Telefon
Sokan hordanak a kezükön telefont, tokban, ami általában a felkaron helyezkedik el. Így trackelik az útvonalat, vagy zenét hallgatnak futás közben. Praktikus, könnyen elérhető, talán még divatos is. Számoljuk ki, hogy mennyi plusz tehert jelent ez a futónak. Legyen példa egy népszerű és olcsó modell: Samsung GT-i8160 Galaxy Ace 2. Ez 112gr. De számoljunk megint +-10gr-al is, hogy nagyobb szegmenst fedjünk le, plusz legyen a tok súlya 10gr egységese. Tehát 122gr, 132gr, 142gr. Mivel a karmozgás megegyezik a lépésszámmal, könnyű, ugyan az lesz a képlet.
| Eszköz (gr) | Lépésszám/perc | 1 óra alatt (kg) | 2 óra alatt (kg) |
| 122 | 94 | 688 | 1376 |
| 132 | 94 | 744 | 1489 |
| 142 | 94 | 801 | 1602 |
A legjobb esetben is 1 óra alatt 688kg-al több munkát végez a jobb kar.
Nem elrettenteni, csak elgondolkodtatni akartam az olvasót.
