Nándi tanácsára indultam az év ezen szakaszában sprint versenyen, ugyanis kitaláltam, hogy gyorsulni szeretnék. Azóta gyilkos edzéseket ír, és fokozza is őket. Így jött az is, hogy a sprint versenyek tudnak a legjobban gyorsítani. Edzésen is mehetsz erőből, sprintelhetsz, de a versenyen még ott…

Van egy edzés, amit már most nagyon szeretek, mert jól méhető és összehasonlítható. Csupán 1 óra tekerésről van szó, annyira meg sem kell szakadni benne, de fontos, hogy mindig ugyan annyira. Benne 3 * 8 perc tempó :) 2015.07.09.Laps | Dist.km  | AVG Speed | CAD rpm | szívverés | Ascent (m) 1    …